Kurz nach Beginn der globalen Pandemie zu Beginn des Jahres 2020 begannen wir, Veränderungen in nahezu allen Bereichen unseres Lebens zu beobachten. Sei es das Gesundheitswesen, das soziale Leben und natürlich unsere Arbeitsbedingungen.
Im heutigen Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische und physische Gesundheit der Mitarbeiter.
Wir besprechen die häufigsten Veränderungen und Auswirkungen der Büroarbeit und was wir tun können, um sie zu verbessern.
Die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit
Ein paar Monate nach Beginn der globalen Pandemie ist die Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) angekündigt erhöhte Nachfrage nach psychiatrischen Diensten.
Das häufigste Symptom der Menschen war erhöhte Angst. Und wie wir jetzt wissen, beides Stress und Angst können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken.
Tatsächlich kann Stress eine Vielzahl der folgenden psychischen und physischen Gesundheitsprobleme verursachen, darunter:
- Schlaflosigkeit;
- erhöhte Gefühle von Angst, Traurigkeit, Sorge, Wut und Frustration;
- vermindertes Energieniveau;
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen;
- Veränderungen im Appetit;
- Taubheitsgefühle und mangelndes Interesse an irgendetwas;
- körperliche Symptome (Kopfschmerzen, Schmerzen, empfindliche Haut usw.);
- erhöhter Konsum von alkoholischen Getränken und Drogen.
Alle von denen Psychische Probleme wirken sich auf unser Arbeitsleben aus .
Beispielsweise können ein vermindertes Energieniveau und mangelnde Konzentration oder Motivation bei der Arbeit es sehr schwierig (oder manchmal sogar unmöglich) machen, Höchstleistungen zu erbringen und Top-Ergebnisse zu erzielen.
Was ist der Ausweg aus dieser Situation? Und was können wir tun, um uns und unsere Kollegen zu unterstützen?
Der Schlüssel ist zu Lernen Sie, mit dem Alltagsstress umzugehen. Was ein Unternehmen tun könnte, um seine Mitarbeiter zu unterstützen, ist Folgendes Investieren Sie in eine professionelle Stressbewältigungsschulung und Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Der Schlüssel liegt darin, anzuerkennen, dass Stress einer der Hauptfaktoren für die Leistung von Mitarbeitern ist. Daher muss ein Unternehmen alles tun, um seine Mitarbeiter bei der Lösung von Angst- und Stressproblemen zu unterstützen.
Die Auswirkungen der Pandemie auf die körperliche Gesundheit
Bezogen auf a Befragung von 2800 Arbeitnehmern, fast 70 % der Fachkräfte haben nach der Umstellung auf Fernarbeit mit der Arbeit an den Wochenenden begonnen. Eine andere 45 % sagen, dass sie länger arbeiten als vor der globalen Pandemie.
Es versteht sich von selbst, dass diese Veränderungen Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit der Mitarbeiter hatten.
Basierend auf einer anderen Studie des International Journal of Environmental Research und Public HealthDa mehr Stunden vor dem Computer verbracht wurden, berichteten 41,2 % der Telearbeiter über Rückenschmerzen und 23,5 % über Nackenschmerzen.
Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen gehören ebenfalls zu den häufigsten Beschwerden von Telearbeitern.
Was können die Mitarbeiter tun, um ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern?
- Regelmäßige Pausen sind der Schlüssel zur Vermeidung trockener Augen und Rückenschmerzen.
- Tägliche Bewegung wird dringend empfohlen, um aktiv und fit zu bleiben.
- Ausreichend Wasser zu trinken und sich gesund zu ernähren trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
- Das Tragen einer Brille mit Blaulichtfilter und die Verwendung von Augentropfen können bei den Symptomen einer Augentrockenheit helfen.
Endeffekt
Angesichts der negativen Auswirkungen, die die globale Pandemie auf unser Berufsleben mit sich gebracht hat, ist es wichtig, zusätzliche Schritte zu unternehmen, um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Mitarbeiter können einfach keine Höchstleistungen erbringen, ohne sich geistig und körperlich gut zu fühlen.
Daher sind Unternehmen verpflichtet, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um ihre Teammitglieder zu unterstützen.