Bei den meisten von uns ruft das Zuhause im Moment das Büro an. Eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben herzustellen ist keine Option; es ist eine Notwendigkeit. Besonders diejenigen, die Kinder großziehen.
Die Möglichkeit, effektiv von zu Hause aus zu arbeiten, erfordert die Trennung von Privatem und Beruflichem, Arbeit und Zuhause. Wenn sich Zuhause und Büro am selben physischen Standort befinden, kann die Trennung der beiden eine Herausforderung sein. Vor allem, wenn man keine Erfahrung mit Remote-Arbeit hat.
Allerdings lernt man, wie man mentale und physische Barrieren zwischen den Menschen aufbaut Büro und home sind nicht nur der Schlüssel zum Glück, sondern auch zum beruflichen Erfolg. Wie die meisten von uns wissen, hängen persönlicher und beruflicher Erfolg oft zusammen. Man kann sich eine gesunde Work-Life-Balance als den Vorgang vorstellen, bei dem zwei Lebensziele anhand einer Reihe von Richtlinien abgehakt werden.
Bereiten Sie sich auf Schuldgefühle vor und überwinden Sie diese
Das gilt für Eltern und Tierhalter da draußen. Der Übergang von einem herkömmlichen Büro außerhalb des eigenen Zuhauses zu einer Remote-Arbeitsposition zu Hause kann zunächst wie ein Kinderspiel erscheinen.
Heißt das, ich muss nicht zur Arbeit pendeln, mich nicht mit Kollegen herumschlagen oder einem Chef Rechenschaft ablegen? Was ist der Haken?
Für viele liegt der „Haken“ in der Versuchung, die ein Zuhause ständig bietet. Für Eltern ist die Versuchung, während des Arbeitstages – vor allem nachmittags – kostbare Stunden damit zu verbringen, mit ihren Kindern in Kontakt zu bleiben, ein täglicher Kampf. Ihre mütterlichen oder väterlichen Instinkte treten oft in Kraft, wenn sich die Haustür öffnet und die Kinder von der Schule nach Hause kommen.
Bin ich eine schlechte Mutter/ein schlechter Vater, wenn ich mich weiterhin mit meiner Arbeitsaufgabe beschäftige, anstatt sofort aufzustehen und sie zu umarmen?
Sie sollten sich nicht schuldig fühlen – Sie sind bei der Arbeit. Schließlich ist es für Telearbeiter nahezu unmöglich, ihren Status als Mutter oder Vater zu trennen. Wie kann man die Schuldgefühle vermeiden, die entstehen, wenn man in der Nähe von Kindern ist, ohne zu interagieren? Es liegt in der Mäßigung.
Setzen Sie Grenzen zu sich selbst und Ihren Kindern. Lassen Sie sie wissen, dass die Tatsache, dass Sie zu Hause sind, gegenüber der Realität, in der Sie sich befinden, zweitrangig ist Ihre Büro. Sie würden nicht einfach aus der Firmenzentrale rauskommen, nach Hause fahren und eine halbe Stunde lang mit ihnen plaudern. Weil Ihre Lieben von der Schule zurückgekommen sind, nicht wahr?
Nutzen Sie vor diesem Hintergrund die Vorteile der Arbeit von zu Hause aus. Wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, schleichen Sie sich aus dem „Büro“, schleichen Sie sich an sie heran und umarmen Sie sie fest. Aber verweilen Sie nicht zu lange. Es gibt noch viel zu tun.
Schuld und Freiheit gehen Hand in Hand
Versteh mich nicht falsch. Die Freiheit, außerhalb Ihres Büros zu Ihren Kindern, Ihrem Haustier oder Ihrem Roman zu gehen, den Sie nicht aus der Hand legen konnten, kann eine erhebliche Ablenkung sein. Es erfordert etwas Selbstdisziplin, um Ablenkungen zu vermeiden.
Das Schöne an der Arbeit von zu Hause aus ist jedoch, dass Sie, wenn Sie Ihre Zeit gut einteilen, eine oder zwei Pausen von Ihrem Büro einlegen können. Sie können sich den schöneren Dingen hingeben, die das Leben lebenswert machen.
Zögern Sie nicht, wenn die Kinder nicht zu Hause sind oder das Haustier Zeit bei einem Freund oder Nachbarn verbringt. Wenn sie zurückkommen, du werden wir den starken Wunsch verspüren, Ihre beruflichen Verpflichtungen hinter sich zu lassen. Einfach ausgedrückt: Sie können sich diesen Verpflichtungen nicht entziehen. Nutzen Sie die lustigen, entspannenden und leidenschaftlichen Dinge in Ihrem Leben als Motivation. Ob Kinder, ein Haustier oder ein Hobby: Die Motivation, so hart wie möglich zu arbeiten, wird Sie davon abhalten, etwas aufzuschieben.
Wenn Ihr Kätzchen vom Hundefriseur zurückkommt oder die Kleinen aus dem Schulbus auf Ihren Schoß springen, können Sie sich dreißig Minuten Zeit nehmen, um herumzuhängen, zu plaudern und ihre Anwesenheit zu genießen, ohne sich wie ein Faulpelz zu fühlen. Sie müssen sie nicht zugunsten der Arbeit meiden, die Sie nicht alleine erledigt haben. Und im Gegenzug werden Sie wieder verstehen, was es bedeutet, die Befriedigung zu spüren, die die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben mit sich bringt.
Trennen Sie die Familienzeit von der Arbeitszeit
Für diejenigen, die feststellen, dass sie am Wochenende arbeiten müssen, kann dies eine außerordentlich komplizierte Aufgabe sein. Als Einzelperson ist es schädlich, wenn man seine Zeit opfert, um genau zu sein. Aber wenn Kinder ins Spiel kommen, kann die Realität, die Wochenenden eingesperrt im Homeoffice zu verbringen, unglaublich deprimierend sein.
Aus diesem Grund sollten Sie eine Routine einführen und Ihre Kinder in diese einweihen, um die Wochenenden zwischen Arbeit und Familie optimal zu nutzen. Wenn Ihr Kind beispielsweise an einem Samstagmorgen eine Sportveranstaltung hat, teilen Sie Ihrem Arbeitgeber mit, dass Sie nachmittags und möglicherweise sogar später arbeiten werden, um eine Frist einzuhalten.
Im Gegenteil, Sie haben einen Familienfilmabend geplant. Geben Sie Ihrem Kunden so früh wie möglich Bescheid, damit er weiß, dass Sie früh und munter arbeiten werden. Möglicherweise müssen sie bereit sein, auf E-Mails oder Telefonanrufe am frühen Morgen zu antworten.
Das Leben passiert, und die Zeit, die wir mit unserer Familie verbringen, ist die Zeit, an die wir uns am meisten erinnern und die wir am meisten genießen werden. Remote-Mitarbeiter, die lernen, ihre Zeit konsequent und sinnvoll zwischen Familienzeit und Arbeitszeit zu verteilen, werden glücklich und erfolgreich sein.
Fazit: Finden Sie den Mittelweg
Die Schlüssel zur Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben lassen sich einigermaßen einfach zusammenfassen: Planung, Kommunikation, Effizienz und Trennung.
Planen Sie Ihre Zeit sowohl nach beruflichen als auch nach familiären Aktivitäten. Kommunizieren Sie klar und deutlich mit Arbeitgebern und Familienmitgliedern. Damit sie verstehen, wann Sie arbeiten müssen und wann Sie sich Zeit für die Familie nehmen können. Diskutieren Sie auch offen, warum beides wichtig ist. Und egal, ob Sie Ihrer Arbeit nachgehen oder diese unbezahlbaren Momente mit Ihrer Familie genießen, bleiben Sie ganz im Moment. Bevor Sie es merken, haben Sie die ganze Sache mit der Work-Life-Balance geklärt.
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